Insomnio

Introducción al insomnio. El insomnio generalmente se refiere a una experiencia subjetiva en la cual el tiempo o la calidad del sueño del paciente no es satisfactorio y afecta la función social durante el día, incluida la dificultad para conciliar el sueño, el despertar frecuente y / o el despertar temprano por la mañana. Puede causar fatiga, inquietud, malestar general, apatía, respuesta lenta, dolor de cabeza, inactividad de la memoria y otros síntomas, su mayor impacto es mental, esquizofrenia grave, los tipos clínicos comunes son: sueño primario Trastornos, trastornos secundarios del sueño, seudo insomnio. Conocimiento basico La proporción de enfermedades: 2% -5% (las personas que han experimentado insomnio cubren a casi toda la población) Personas susceptibles: no hay personas especiales Modo de infección: no infeccioso Complicaciones: depresión

Causa de insomnio

Factores fisiológicos (25%):

Las enfermedades físicas y los medicamentos pueden afectar el sueño, como indigestión, dolor de cabeza, dolor de espalda, artritis, enfermedades cardíacas, diabetes, asma, sinusitis, úlceras o tomar algunos medicamentos que afectan el sistema nervioso central.

Estilo de vida (15%):

Los problemas de sueño también son comunes debido al estilo de vida, como beber café o té, beber por la noche, dormir con comida o cenar tarde, lo que hace que se digiera la comida completa, fumar en masa, actividad física intensa antes de acostarse, actividad mental excesiva antes de acostarse, turno de noche Trabaje, tome una siesta durante el día, vaya a la cama de manera irregular y levántese de manera irregular.

Razones mentales (20%):

Las posibles causas son estrés, ansiedad excesiva, nerviosismo o ansiedad, tristeza o depresión, enojo y propensión a los problemas para dormir.

Factores ambientales (15%):

Un ambiente ruidoso para dormir, el ambiente para dormir es demasiado brillante, contaminado, abarrotado.

Prevención del insomnio

Notas

Los aspectos principales deben ser los siguientes:

1 es una dieta ligera y rica en proteínas y vitaminas.

2 Participa en qigong, taijiquan y otros deportes que enfatizan el ejercicio mental y mejoran la capacidad de regulación nerviosa.

3 La vida es regular, acuéstate regularmente, la cena no debe estar llena, no tomes té y café y otras bebidas estimulantes antes de acostarte.

4 sueño Nadun Ning, lecitina y otros alimentos saludables, tienen un buen papel en la regulación de la función nerviosa, ayudan a mejorar el sueño.

Mejora la calidad del sueño:

Sabemos que el sueño es extremadamente importante para la salud del cerebro. Las personas generalmente necesitan más de 8 horas de sueño y deben garantizar una alta calidad. Si el tiempo de sueño no es suficiente o la calidad no es alta, tendrá una mala influencia en el cerebro. La fatiga del cerebro es difícil de recuperar. Puede afectar la función del cerebro. Si tiene un sueño insuficiente o una mala calidad del sueño, debe aumentar su tiempo de sueño, como tomar una siesta en el verano y tratar de mejorar su sueño.

Según el punto de vista general, el sueño es la principal forma de eliminar la fatiga cerebral. Si tiene un sueño insuficiente o una calidad de sueño deficiente, afectará seriamente la función del cerebro. Las personas que ya son muy inteligentes se confundirán. Muchas personas lo padecen. Las enfermedades como la neurastenia a menudo son causadas por la privación severa del sueño.

En resumen, más de un tercio de la vida de una persona se pasa dormido, solo un buen sueño, puede regular las funciones fisiológicas, mantener el equilibrio del sistema nervioso, es una parte importante de la vida, dormir mal, Insuficiente, al día siguiente estará mal, todo el cuerpo está débil, el sueño y el trabajo de salud y el aprendizaje están muy cerca.

Prevención del insomnio

Si duerme ocho horas al día, un tercio de la vida de una persona se pasa dormido. La calidad del sueño está estrechamente relacionada con la salud mental y física de las personas. Hay cuatro elementos en el sueño que afectan la calidad del sueño. Muy grande

Aparato para dormir

Ya sea en la cama en el sur o en los grilletes en el norte, cuando se coloca o se construye, debe ser de norte a sur. Cuando la gente duerme, la cabeza está al norte y al sur, para que el geomagnetismo no perturbe el cuerpo. La dureza del pavimento debe ser moderada. Las personas tienen que darse vuelta a menudo debido a su estimulación, es difícil dormir y están adoloridas después de dormir. La altura de la almohada es generalmente un hombro (aproximadamente 10 cm) del durmiente. Es fácil causar el estímulo fisiológico de la vértebra cervical. En el verano, la almohada debe girarse con frecuencia para evitar que las bacterias entren en la boca y la nariz, y las enfermedades pulmonares aumentan.

2. Postura del sueño

Las personas con enfermedades del corazón, es mejor tener más mentiras del lado derecho, para no causar estrés en el corazón y aumentar la incidencia de enfermedades. Si el cerebro está dolorido debido a la presión arterial alta, la posición de la almohada debe elevarse adecuadamente. Además de la almohada alta, los pacientes con pulmón también deben cambiar el lado del sueño con frecuencia para facilitar la descarga del esputo. El estómago ve plenitud y enfermedades hepatobiliares, y el lado derecho del sueño es apropiado. Si hay dolor en las extremidades, el estrés se alivia de la presión y la cama está acostada.En resumen, la elección es cómoda, lo que conduce a la posición de dormir de la enfermedad y ayuda a dormir bien.

3. tiempo de sueño

El tiempo de sueño generalmente se debe mantener de 7 a 8 horas, pero no necesariamente forzado, dependiendo de las diferencias individuales, duerme rápido y duerme profundamente, generalmente sin sueños o menos soñadores, duerme 6 horas para recuperarse por completo. Sueño lento y ojos somnolientos poco profundos, a menudo soñadores, incluso si duerme durante 10 horas, aún es difícil refrescarse, debe someterse a varios tratamientos para obtener un sueño efectivo, solo prolongar el tiempo de sueño es perjudicial para el cuerpo, porque todos tienen diferentes El ritmo circadiano variará de persona a persona en la disposición del sueño, tarde o temprano. De hecho, diferentes ritmos circadianos crean dos situaciones de sueño, a saber, "noctámbulo" y "lale", lo que contribuye a mejorar la eficiencia del trabajo y la calidad de vida, y viceversa.

4. Entorno para dormir

La calidad del sueño está estrechamente relacionada con el entorno del sueño. En la temperatura de 15 a 24 grados, puede dormir bien por la noche. El humo que deja fumar después de cerrar la ventana en invierno, y el gas de combustión incompleta hará que la gente duerma. En las proximidades de la fuente de radiación electromagnética ionizante de alta frecuencia, el sueño a largo plazo no es bueno, pero es mejor migrar en la distancia. En resumen, si las personas pueden dominar los cuatro elementos del sueño científico, pueden efectivamente Mejorar la calidad del sueño, poner más energía en el trabajo y el sueño científico son nuevas demandas presentadas por las personas en la vida moderna.

Seis recomendaciones para mejorar la calidad del sueño.

Muchas cosas pueden afectar la calidad del sueño. El Dr. Holgerhain, decano del Groshansdorfdorf Sleep Disorder Treatment Hospital en Alemania, hizo seis buenas sugerencias para mejorar la calidad del sueño:

1. Mantener los pies calientes: los resultados del estudio muestran que la calidad del sueño para las mujeres con pies fríos es peor que para las mujeres con los pies cómodos. El Dr. Hein recomienda dormir en medias gruesas.

2. No abra la ventana: la sustancia que hace que las personas sean alérgicas y el ruido que afecta el sueño ingresa a la habitación a través de la ventana abierta. Hein recomienda: cerrar la ventana para dormir.

3. No hay que limpiar por la noche: los aerosoles y los limpiadores químicos que se usan para limpiar la habitación pueden irritar el tracto respiratorio y afectar el sueño. Hein recomienda: solo limpiar el dormitorio por la mañana.

4. Solo se pueden colocar tulipanes en el dormitorio: no puede haber flores en el dormitorio, ya que pueden causar reacciones alérgicas. Hein sugirió: solo se pueden colocar tulipanes en el dormitorio, y los tulipanes no estarán en peligro de causar reacciones alérgicas.

5. Limpie los cosméticos: dormir con cosméticos puede causar irritación en la piel, y las personas que aplican perfume por la noche deben considerar la posibilidad de provocar asma.

6. Duerma 15 minutos más al día: el Dr. Hein mencionó un nuevo resultado científico: las mujeres necesitan 15 minutos más de sueño cada día que los hombres.

4 tipos de insomnio y mejora

Primero, insomnio de tipo estrés

Tipo de ocupación: gerentes de empresas, funcionarios, investigadores.

Rendimiento del insomnio: dificultad para conciliar el sueño, sueño superficial, más sueños, fácil de despertar, generalmente esta parte de la mujer a la noche, aunque está acostada en la cama durante mucho tiempo, pero aún pensando en varios problemas de trabajo en mi mente, no puede dormir tranquilamente, incluso si está dormida Sin embargo, aparecerán varias imágenes en el sueño, y al día siguiente me levantaré y me sentiré mareado, como si las nubes estuvieran nubladas.

Insomnio: moderado (insomnio continuo 10 días - 30 días)

Causas del insomnio: esta parte de la persona está en el entorno de supervivencia del más apto, por lo que el ritmo de trabajo es rápido, la presión es alta, el horario de trabajo no es fijo, el estado mental es demasiado apretado, la inestabilidad emocional es la causa directa del insomnio, a menudo se avecina una gran tarea. No puedo dormir

Parches: primero descompresión, luego ir a dormir, siempre que el método sea correcto, el sueño normal volverá a la normalidad.

Si no duermes en la cama durante mucho tiempo, no te preocupes, solo relájate y relájate:

1. Método de aromaterapia: una lámpara perfumada en el dormitorio, el tenue aroma a lavanda gradualmente relajará los nervios e inconscientemente entrará en el sueño.

2. Método de masaje: siéntete muy cansado, no te apresures a dormir, date un masaje de belleza, bajo los dedos ligeros de la esteticista, tu mente se relajará con los músculos faciales, generalmente dos horas de masaje antes de dormirte Más relajado

3. Canción de cuna: escuchar canciones especiales para dormir, como Schumann's Serenade, Green Island Serenade, puede ayudarlo a conciliar el sueño: hay música hipnótica, música relajante y álbumes de música a la venta en tiendas de audio y video.

4. Meditación: siéntate sobre las piernas, pon las manos sobre las rodillas, respira lentamente, trata de despejar los pensamientos que distraen tu mente, no quieres nada, cada 30 minutos, este truco es más útil para aquellas mujeres que sueñan más por la noche, 5. Deportes: es mejor hacer deportes apropiados todas las semanas, como jugar bádminton dos veces por semana durante 2 horas o caminar durante 30 minutos, 3 veces por semana, lo que puede aumentar el suministro de oxígeno en la sangre en el cerebro, el insomnio naturalmente Se ha ido.

Si realmente no tiene el tiempo o las condiciones para disfrutar de estas políticas de descompresión, intente con el método de descanso de Napoleón. Cuando Napoleón sale, necesita lidiar con los asuntos militares día y noche, incapaz de quedarse dormido, para mantener la fuerza física suficiente y el pensamiento ágil. Se obligó a dormir durante 20-30 minutos cada 4 horas. Es así en la arena. Además, si usted es una familia SOHO, también puede tomar una siesta para compensarlo.

Segundo, insomnio de tipo hobby malo

Tipos de ocupación: autónomos, corredores, personas creativas, empleados de empresas culturales, dedicados a trabajos relacionados con la moda.

Rendimiento del insomnio: dificultad para conciliar el sueño, más pesadilla, despertarse después de que la mente es ignorante.

Causas del insomnio: la cafeína, el alcohol y la nicotina son los tres principales culpables del insomnio directo. Ahora, cada vez más mujeres están acostumbradas a beber té, café, refrescos de cola durante las comidas, chocolate, que contienen ingredientes de cafeína. Estimula el sistema nervioso, fortalece la secreción de adrenalina, más 12 horas de tiempo de acción, bebe más durante el día, naturalmente no puede dormir por la noche y la nicotina en el cigarrillo también estimula el sistema nervioso mientras aumenta la presión arterial. Dificultan severamente la respiración durante el sueño. Las mujeres que fuman sentirán sueño. Esta es la razón. El alcohol parece emborrachar a las personas, pero también puede despertar al dormir y sentirse cansada al despertar.

Insomnio: leve (1-3 días de insomnio)

Programa de parches: este grupo de insomnes puede eliminar rápidamente el problema del insomnio siempre y cuando dejen de tener malos pasatiempos.

1. Trate de evitar el contacto "positivo" con los tres factores principales de insomnio, deje de fumar, deje de beber y controle estrictamente la ingesta de cafeína, especialmente después de las 2 pm.

2. No hagas demasiada emoción después de la cena, como Judy, la música disco es rápida y pertenece al movimiento corporal, por lo que después de ir a casa, es fácil excitar en exceso y provocar insomnio.

Tercero, insomnio de tipo ansioso

Tipo de ocupación: mujeres líderes que tienen más de 30 años, como propietarias de empresas privadas, ejecutivas financieras, etc.

Rendimiento del insomnio: ansiedad, pánico, incapaz de quedarse dormido nuevamente después de despertarse por la noche.

Causas del insomnio: esta parte de las mujeres se encuentra en la etapa de mejora continua de sus carreras, y el matrimonio, la familia y las relaciones interpersonales afectan las emociones, por lo que es fácil afectar el sistema nervioso que conduce al insomnio.

Insomnio: severo (insomnio por más de 3 meses)

Plan de parcheo:

1. Sugerencia: Relájese física y mentalmente, tumbado en la cama y sugiriéndose: mis brazos están relajados, mis piernas están relajadas, mi cabeza está relajada y me voy a quedar dormido.

2. Ejercicio: realiza una caminata relajante, relaja el yoga para promover el metabolismo y regular el estado de ánimo.

3. Tranquilidad: evite la estimulación excesiva, como no mirar las emociones de la noche, las películas asesinas, pero también tenga cuidado de no traer a casa los problemas del trabajo.

Cuarto, depresión

Tipo de ocupación: personal técnico, mujeres profesionales que no suelen interactuar con las personas.

Rendimiento del insomnio: la expresión es indiferente, poco dispuesta a interactuar con las personas, falta de confianza en sí mismo, 2-3 puntos en la noche después de despertar, es difícil conciliar el sueño, mi corazón es complicado y me desperté al día siguiente y tengo mareos y otros síntomas físicos.

Causas del insomnio: la personalidad introvertida hace que no sean buenos para expresarse todos los días. Si encuentran problemas, son propensos a emociones bajas y melancólicas.

Insomnio: severo (insomnio por más de 3 meses)

Programa de parches: Fortalezca las interacciones interpersonales y participe en actividades grupales. Es mejor pedir tratamiento a un especialista. Debe agregarse que las personas con insomnio de tipo ansiedad e insomnio de tipo depresión generalmente necesitan esfuerzos a largo plazo para mejorar su sueño, por lo que necesitan un especialista ( Psiquiatra) Haga una solución integral a su trabajo, cuerpo y situación laboral.

Para aquellos que han dependido durante mucho tiempo de las drogas para conciliar el sueño, deben consultar a un médico a tiempo para cambiar este hábito. Además, algunas drogas para bajar de peso tienen un grave impacto en la calidad del sueño porque actúan sobre los nervios. Se recomienda no tomarlas.

Complicaciones del insomnio Complicaciones depresión

El daño del insomnio en el cuerpo humano es principalmente mental y, en general, no hace que las personas sean fatales, pero el insomnio a largo plazo puede hacer que las personas se vuelvan templadas, agresivas, pierdan memoria, falta de concentración, fatiga mental, insomnio e impacto mental humano Causa enfermedades orgánicas, también reducirá la inmunidad humana, haciendo que el cuerpo de las personas consuma más, porque la secreción de auxina es principalmente después de dormir por la noche, por lo que el insomnio de los niños reducirá la secreción de auxina, que no es propicia para el cuerpo. Crecimiento y desarrollo.

Síntomas de insomnio Síntomas comunes La pesadilla es sensible al sonido y se duerme. Las alucinaciones para dormir son difíciles de determinar. Insomnio, insomnio, dolor de cabeza, insomnio intratable, debilidad, dificultad para conciliar el sueño o despertarse.

Manifestación clínica

1. Es difícil conciliar el sueño.

2, no puede dormir bien.

3, despierta temprano, no puede conciliar el sueño después de despertarse.

4, a menudo se despiertan de pesadillas, la autosatisfacción toda la noche es una pesadilla.

5. Después del sueño, la energía no se recuperó.

6, el tiempo de inicio puede ser largo o corto, el corto puede mejorarse en pocos días, los ancianos son difíciles de recuperar durante varios días.

7, fácil de despertar, algunos sensibles al sonido y otros sensibles a la luz.

8, a muchas personas con insomnio les gusta pensar en ello.

El insomnio puede causar fatiga, ansiedad, malestar general, apatía, respuesta lenta, dolor de cabeza e incapacidad para concentrarse. Su mayor impacto es mental, lo que puede conducir a la esquizofrenia.

Tipo de insomnio

(1) Clasificación por duración de la enfermedad

1, insomnio transitorio (menos de una semana)

La mayoría de las personas experimentan insomnio transitorio cuando experimentan estrés, estimulación, excitación, ansiedad, cuando están enfermas, a gran altura o cuando cambian sus patrones de sueño (como el desfase horario, el trabajo por turnos, etc.). Mejora a medida que desaparece el evento o transcurre el tiempo, pero el insomnio transitorio, como el manejo inadecuado, puede provocar insomnio crónico.

El principio principal del tratamiento para el insomnio transitorio es el uso intermitente de sedantes de baja dosis u otras drogas que ayudan a dormir, como los antidepresivos y la buena higiene del sueño.

2, insomnio a corto plazo (una semana a un mes)

El estrés grave o persistente, como una enfermedad o enfermedad física grave, la muerte de familiares y amigos, problemas familiares, laborales o interpersonales graves, puede provocar insomnio a corto plazo, que está claramente asociado con el estrés.

El principio del tratamiento es el uso a corto plazo de somníferos sedantes de bajo nivel u otras drogas que pueden ayudar a dormir, como los antidepresivos y los tratamientos conductuales (como la relajación muscular). El insomnio a corto plazo puede provocar insomnio crónico si no se trata adecuadamente.

3, insomnio crónico (más de un mes)

Las causas del insomnio crónico son complejas y difíciles de encontrar. Muchos insomnios crónicos son causados por una combinación de causas. Las causas del insomnio crónico son las siguientes:

(1) La enfermedad física puede provocar insomnio. (Según muchas enfermedades crónicas, está relacionado con el insomnio)

(2) Insomnio causado por enfermedad o trastorno emocional.

(3) Insomnio causado por drogas, alcohol, irritantes o drogas.

(4) Hay trastornos del ciclo del sueño o irregularidades que conducen al insomnio.

(5) La sensación incómoda de la pantorrilla antes de acostarse o las sacudidas involuntarias del pie dormido causan insomnio.

(6) Dormir y roncar, respiración irregular u otros trastornos respiratorios que conducen al insomnio.

(7) Insomnio primario Con el ritmo acelerado de la vida y el aumento de la presión vital, cada vez más pacientes con insomnio.

(2) Clasificación por causa

Trastorno primario del sueño

Trastornos del sueño nocturno a largo plazo, sin explicación para los síntomas neurológicos de insomnio, depresión u otros trastornos mentales y enfermedades físicas, algunos pacientes pueden ser de por vida, diferentes de las personas normales que solo pueden cumplir de 3 a 4 horas de sueño nocturno, tales pacientes a menudo Se producen algunos síntomas de privación del sueño y se toman varios medicamentos o medidas para garantizar el tiempo de sueño. Estos pacientes tienen un tiempo de sueño corto, especialmente el tiempo de sueño corto del cuarto período, a menudo despertar, bajo umbral de despertar, fácil de acompañar de trastornos mentales, pero el espíritu Si el obstáculo es la causa o el resultado no está claro.

2. Trastornos secundarios del sueño.

También conocido como insomnio ambiental, a menudo secundario al dolor u otras enfermedades físicas, o secundario al abuso de drogas, depresión, la duración suele ser de corta duración, incentivos comunes:

(1) Razones físicas: el síndrome de piernas inquietas a menudo causa dificultad para conciliar el sueño, dolor causado por afectación de las articulaciones o los nervios, molestias abdominales causadas por úlcera péptica o tumor, aumento de la frecuencia de excitación causada por enfermedad cardiopulmonar e hipertiroidismo acompañado de hipertiroidismo. El insomnio puede ocurrir en palpitaciones, etc.

(2) Factores ambientales: debido a cambios en el trabajo o la vida, como los turnos nocturnos, moverse, andar en bote, la diferencia horaria del viaje aéreo y la luz en el dormitorio, el ruido, etc. pueden causar insomnio, generalmente pueden adaptarse en un corto período de tiempo.

(3) Factores mentales: la excitación y la ansiedad son los principales factores del insomnio a corto plazo, principalmente debido a la dificultad para conciliar el sueño; la depresión, la ansiedad es el factor principal del insomnio a largo plazo, a menudo despierto, el despertar matutino es demasiado temprano, los registros de EEG se pueden ver dispersos El período de despertar se prolongó y aumentó significativamente. Las personas con neurastenia están preocupadas al recordar los diversos estímulos ambientales que escuchan o ven durante cada período de despertar, mientras que las personas normales pueden ignorarlos. Además, las personas mayores con enfermedades degenerativas cerebrales a menudo tienen insomnio.

(4) factores farmacológicos: la anfetamina, la cafeína, la efedrina, la aminofilina, el isoproterenol, etc. pueden causar insomnio, el uso a largo plazo de las pastillas para dormir en general a menudo puede conducir a una reducción relativa en el sueño REM, después de que el rebote puede ser causado por un rebote Pesadilla

3. Falso insomnio

El paciente tiene suficiente tiempo para dormir, pero a menudo se queja de falta de sueño.

Control de insomnio

La forma más importante de comprender el insomnio es usar el dispositivo de rastreo de múltiples conductores EEG para monitorear el proceso de sueño durante toda la noche, porque las quejas del sueño y la somnolencia diurna tienen diferentes causas, y el rastreo de múltiples cables del EEG para un diagnóstico preciso Es esencial.

Sobre la base del historial médico y los exámenes neurológicos clave, para identificar el insomnio causado por lesiones orgánicas, los elementos de examen auxiliar selectivo necesarios incluyen:

1. Exámenes CT y MRI.

2. Rutina de sangre, electrolitos en sangre, azúcar en sangre, nitrógeno ureico.

3. Electrocardiograma, ecografía abdominal B, penetración torácica.

Diagnóstico de insomnio

Diagnóstico

El diagnóstico se basa principalmente en el historial médico, y hay muchas razones para el insomnio. Encontrar el contenido del diagnóstico es encontrar las causas del insomnio causado por trastornos del sueño, enfermedades físicas, factores emocionales, estilo de vida y factores ambientales.

Diagnóstico diferencial

Escala de sueño de Epworth (ESS), registro de polisomnografía nocturna (NPSG), prueba de latencia de sueño múltiple (MSLT), etc., útil para el diagnóstico diferencial, MSLT se puede encontrar en pacientes durante 1 día Hay varias siestas en unas pocas horas, el tiempo total de sueño durante el día aumenta, la latencia del sueño es normal o se acorta, y la manifestación característica es el sueño basado en REM (SOREMP). Cuantos más SOREMP aparezcan, más útil será. En el diagnóstico de la enfermedad del sueño, generalmente se descubre que las SOREMP más de 2 veces se pueden diagnosticar como narcolepsia.

Sin embargo, la especificidad de más de un SOREMP para el diagnóstico de narcolepsia no es absoluta, arritmia, cambio de trabajo no planificado, privación crónica del sueño, apnea obstructiva del sueño, movimiento periódico de las piernas durante el sueño, etc. O por encima de los SOREMP, se debe prestar atención clínica a la identificación.

Para el insomnio secundario causado por enfermedades orgánicas, se debe prestar atención a la identificación de la enfermedad primaria.

Se debe prestar atención clínica a la identificación de los trastornos del sueño de la siguiente manera:

1) Insomnio secundario, las causas comunes del insomnio secundario son las siguientes: 1 Cualquier enfermedad física que afecte el sistema nervioso central. 2 dolor físico o malestar, como picazón o dolor de enfermedades de la piel, dolor por cáncer, etc., a menudo causan insomnio. 3 Insomnio causado por alcohol, café, vegetales o drogas. 4 trastornos mentales, la mayoría de las personas con trastornos mentales tienen síntomas de insomnio, especialmente en pacientes con ansiedad y depresión, casi todo el insomnio, siempre que las manifestaciones clínicas (incluidos el historial médico, el examen físico, varios resultados de las pruebas) sean suficientes para diagnosticar una de las enfermedades anteriores, la primaria El diagnóstico de insomnio sexual no se considera.

2) Otros trastornos del sueño, como los terrores nocturnos, las pesadillas que los pacientes pueden tener insomnio, si hay un terror nocturno típico y síntomas de pesadilla, no considere el insomnio.

3) El trastorno de insomnio transitorio, que es común en la vida diaria, no requiere ningún tratamiento, el cuerpo se puede ajustar de forma natural, por lo que las personas con enfermedad insuficiente no diagnosticarán el insomnio.

El material en este sitio está destinado a ser de uso informativo general y no constituye consejo médico, diagnóstico probable o tratamientos recomendados.