Schlafzeit ist falsch

Die Umkehrung der Schlafzeit bezieht sich auf Schläfrigkeit während des Tages und Erregung in der Nacht, die bei Neurasthenie, Rachitis, traumatischem Hirnneurastheniesyndrom und zerebraler Arteriosklerose beobachtet werden kann. In diesem Fall sollten Sie dem Patienten helfen, einen angemessenen Arbeitsplan zu vereinbaren, den Patienten auffordern, pünktlich aufzustehen und pünktlich ins Bett zu gehen, und einige Aktivitäten arrangieren, an denen der Patient tagsüber interessiert ist, z. B. Fernsehen, Musik hören usw. Geben Sie Ihr Bestes, um den Schlaf während des Tages zu reduzieren und den Nachtschlaf zu erleichtern. Minimieren Sie die negativen Reize vor dem Schlafengehen. Trinken Sie keinen Tee oder Kaffee, tauchen Sie Ihre Füße nicht in heißes Wasser und massieren Sie nicht. Die Umkehrung der Schlafzeit ist eine Schlafstörung. Schlaf bezieht sich auf eine rezidivierte Trägheit und einen nicht reaktiven Zustand. Die Bewusstseinsebene nimmt während des Schlafes ab oder verschwindet, und die meisten physiologischen Aktivitäten und Reaktionen treten in einen trägen Zustand ein. Durch den Schlaf können müde Nervenzellen normale physiologische Funktionen wiederherstellen und geistige und körperliche Stärke wiederherstellen. Während des Schlafes ist die Sekretion von Wachstumshormonen in der vorderen Hypophyse signifikant erhöht, was zur Förderung des Körperwachstums und zur Erhöhung der Kernproteinsynthese beiträgt, was der Speicherung des Gedächtnisses förderlich ist.

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