Krämpfe

Krämpfe sind Muskelkrämpfe. Beinkrämpfe werden hauptsächlich durch Kalziummangel, Erkältung und lokale neurovaskuläre Kompression verursacht. Normalerweise können Sie eine angemessene Menge Kalzium einnehmen, mehr Sonne nehmen, auf lokale Wärme achten und auf Veränderungen der Körperposition achten, z. B. Sitzen und Schlafen, um eine neurovaskuläre Kompression zu vermeiden. Sie können auch lokale Muskelwärmekompressen und -massagen durchführen, um die lokale Durchblutung zu stärken. Wenn es keine Besserung gibt, sollten Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.

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