Schwierigkeiten beim Einschlafen oder leichtes Aufwachen

Einleitung Schwer einzuschlafen oder aufzuwachen ist die Schlaflosigkeit, die wir normalerweise sagen. Schlaflosigkeit bedeutet, nicht schlafen zu können oder nicht schlafen zu können, was zu unzureichendem Schlaf führt. Auch bekannt als Einschlafen und Aufrechterhalten von Schlafstörungen (DlMS). Diese häufige Krankheit führt aus verschiedenen Gründen zu Schlafstörungen, zu kurzer Schlaftiefe oder -häufigkeit, frühem Aufwachen und Schlafmangel oder schlechter Qualität. Schlaflosigkeit verursacht häufig große Schmerzen und psychische Belastungen für die Patienten und kann aufgrund des Missbrauchs von Schlaflosigkeitsdrogen andere Aspekte des Körpers schädigen. Es gibt aber auch viele Möglichkeiten, um Schlaflosigkeit zu lindern und zu behandeln.

Ursache

1, Umweltgründe: eine häufige plötzliche Veränderung der Schlafumgebung.

2, einzelne Faktoren: schlechte Gewohnheiten, wie Tee trinken vor dem Schlafengehen, Kaffee trinken, rauchen und so weiter.

3, physikalische Gründe: Im weitesten Sinne kann jedes körperliche Unbehagen zu Schlaflosigkeit führen.

4, mentale Faktoren: einschließlich der Erregung durch ein bestimmtes Ereignis, Angst und Gelegenheit, an Schlaflosigkeit zu leiden.

5. Emotionale Faktoren: Stimmungsänderungen, die durch außer Kontrolle geratene Emotionen hervorgerufen werden können Diese Änderungen treten insbesondere dann auf, wenn die Emotionen instabil sind. Sie können durch bestimmte unerwartete Ereignisse hervorgerufen werden, z. Kann Schlaflosigkeit verursachen. Diese Art von Schlaflosigkeit, die durch unerwartete Ereignisse verursacht wird, ist nur ein Phänomen, das zufällig und vorübergehend sein kann. Emotionen wie Angst, Sorge, Misstrauen, Wut, Hass, Depression, Angst usw. belegen nicht nur die Sinnesorgane ihrer Tageszeit, sondern können auch nachts nicht aufhören.

6. Die Entzugsreaktion von Schlaftabletten oder Alkoholikern.

Überprüfen Sie

Verwandte Inspektion

Schlaftest

(l) Schlafstörungen sind fast die einzigen Symptome, andere Symptome sind sekundär zu Schlaflosigkeit, einschließlich Einschlafstörungen, Schlafstörungen, leichtes Aufwachen, Träumen, frühes Aufwachen, Schlafstörungen nach dem Aufwachen, Unwohlsein nach dem Aufwachen, Müdigkeit oder Tagsüber schläfrig.

(2) Die oben genannte Schlafstörung tritt mindestens dreimal pro Woche auf und hält länger als einen Monat an.

(3) Schlaflosigkeit verursacht eine erhebliche Belastung oder die Effizienz der geistigen Aktivität nimmt ab oder beeinträchtigt die soziale Funktion.

(4) Nicht Teil einer körperlichen Krankheit oder psychischen Störung.

Differentialdiagnose

Schlaflosigkeit bezieht sich normalerweise auf eine subjektive Erfahrung, bei der die Schlafzeit und / oder -qualität des Patienten unbefriedigend ist und die soziale Funktion des Tages beeinträchtigt, einschließlich Einschlafstörungen, häufigem Aufwachen und / oder Aufwachen am frühen Morgen. Es kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Angstzuständen, allgemeinem Unwohlsein, Lustlosigkeit, langsamer Reaktion, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen führen. Häufige klinische Typen sind: primäre Schlafstörungen, sekundäre Schlafstörungen und Pseudo-Schlaflosigkeit. Langzeitschlaf ist schwer einzuschlafen, eine Weile schlafen wird aufwachen, wieder schlafen ist das gleiche wiederholte Aufwachen und sehr ärgerlich.

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