Lændemuskelbelastning

Introduktion til lænde muskelstamme Lænde muskelstamme, også kendt som funktionel lændesmerter, kronisk lænderygskade, lænde gluteal muskel fasciitis osv., Er en kronisk skade betændelse i lændemuskelen og dens tilknytningspunkt fascia eller periosteum, er en af ​​de almindelige årsager til lændesmerter, de vigtigste symptomer Det er smerter eller ømhed i taljen eller lumbosacral regionen. Det kan gentages, og smerten kan ændre sig med klimaændringerne eller graden af ​​anstrengelse. For eksempel i løbet af dagen forværres trætheden, og resten kan lettes, når det er let og tungt. Det er en almindelig klinisk sygdom, hyppigt forekommende sygdom og sygdomsfaktorer. mere. Grundlæggende viden Andelen af ​​sygdom: 0,12% Modtagelige mennesker: ingen specifik befolkning Infektionsmåde: ikke-smitsom Komplikationer: lumbal disc herniation lumbar spinal stenosis

Lænde muskel belastning årsag

Vægtbærende aktiviteter (30%):

Når bagagerummet er under vægtbærende aktivitet, jo lavere position, jo større er vægten, så taljen er mest stresset og koncentreret. Stammens stabilitet er hovedsageligt i rygsøjlen, når rygsøjlen er ustabil, vil rygmusklerne, der hjælper stabiliseringen, arbejde overbelastet for at stabilisere bagagerummet. I det lange løb producerer musklerne kompenserende hypertrofi og hyperplasi.

Dårlig siddeposition (30%):

Langvarige bøjningsarbejdere, taljemusklerne er fortsat i en spændingstilstand, hvilket får små blodkar til at komprimeres, utilstrækkelig iltforsyning, ophobning af metabolitter, stimulering af lokal og dannelse af skadelig betændelse. Hvis en sådan kronisk belastning forekommer i en gruppe muskler, vil den helt sikkert producere en tilsvarende ændring i de tilsvarende muskler for at kompensere for dysfunktionen efter læsionen på det runde punkt, der kaldes den tilsvarende kompensationsjustering. Hvis musklerne i den primære læsion stadig ikke er i stand til at opretholde normal funktion efter tilsvarende kompensationsjustering, kan de øvre, nedre eller kontralaterale muskler kompenseres, hvilket kaldes seriekompensationsjustering. Ovenstående ændringer, klinisk manifesteret som et sted med lændesmerter, kan udvikle sig op, ned eller kontralateralt med tiden. Nogle patienter kan også behandles som kronisk muskelstamme på grund af forkert behandling af akut lumbal traume.

Klima- og miljøforhold (30%):

Kronisk lænde muskelstamme har et bestemt forhold til klimatiske og miljømæssige forhold. For lav temperatur eller for meget luftfugtighed kan fremme eller forværre lændenes muskelstamme.

Forebyggelse af lænde muskelstamme

Grundlæggende metode

1. Undgå fugt, kulde og kulde. Sov ikke på et fugtigt sted, når du vil. I henhold til klimaforandringerne skal du tilføje tøj når som helst, efter at have svettet og regnet, skal du skifte det våde tøj eller tørre din krop i tide. Brug elektriske tæpper eller sov varmt, dampede boller, når det er koldt.

2, akut lændeforstuvning skal behandles aktivt, være sikker på at forhindre kroniske ændringer.

3. Når du forbereder dig til sport eller anstrengende aktiviteter, skal du være forberedt på aktiviteter.

4, korriger dårlig arbejdsstilling, såsom at bøje for lang, eller sagen er for lav og så videre.

5, for at forhindre overarbejde, mennesker som en maskine, overdreven betjening eller overbelastet brug vil uundgåeligt føre til beskadigelse af visse dele eller hele maskinen. Som centrum i menneskets kropsbevægelse er taljen overanstrengt, hvilket uundgåeligt medfører skader og lændesmerter. Vær derfor opmærksom på arbejde og arbejde i alt arbejde eller arbejde.

6, ved hjælp af en hård polstret seng, er søvn en af ​​de vigtige dele af folks liv. Sengens egnethed påvirker personens helbred direkte.En blød madras kan ikke opretholde den normale krumning af rygsøjlen, så det er bedst at tilføje en 10 cm tyk pude til brættet.

7, være opmærksom på vægttab, vægtkontrol, kroppen er for fedt, vil uundgåeligt bringe ekstra byrde til taljen, især middelaldrende mennesker og kvinder postpartum, er let at gå op i vægt, kontrol diæt, styrke motion er nødvendigt.

8, temperamentspørgsmål, "talje er nyrenes hus", hyppigheden af ​​samleje skal være skadelig for nyrerne, nyretabet er lændesmerter.

9, arbejdskraft, arbejdsstillinger er ikke korrekt, let at forårsage lænde muskel belastning. Angiv nu nogle korrekte arbejdsstillinger for at hjælpe dig med at forhindre belastning i musklerne. Når man bærer tunge genstande, er brystet og taljen let bøjet fremad, hofterne og knæene er let bøjede 5, trinene er stabile, og trinene er ikke store.

Komplikationer i lændenes muskelstamme Komplikationer lumbal disc herniation lumbale spinale stenose

Hvis patienten gentagne gange angriber lænde muskelstamme eller lænde muskel fasciitis, er det let at fremskynde degenerationen af ​​lændehvirvlerne. Med tiden kan det let forårsage mere alvorlig lumbal skiveudbrud eller lændehvirvelsøjlen.

Symptomer på belastning i lænde muskler Almindelige symptomer Lænde ustabil lock-up fænomen Lænde muskel senetræthed Når taljen er øm eller smertefuld Rygsmerter, overdreven rygsmerter, bagdel, ømhed, lumbal degeneration, smerter, lænde muskel spasm

1. Taljen er øm eller smertefuld, dels svedende eller brændende.

2. Forøget, når man er træt, lettet ved hvile, passende aktiviteter og hyppige ændringer i position og overdreven aktivitet.

3. Kan ikke insistere på at bøje over, ofte tvunget til at strække sig på alle tidspunkter eller slå taljen med en knytnæve for at lindre smerter.

4. Der er ømhed i taljen, mest i den sakrale rygsøjle, den bageste tibiale rygsøjle, den bageste tibiale rygmarvemuskulatur eller lændehvirvlerne.

5. Der er ingen unormalitet i formen og bevægelsen af ​​taljen, og der er ingen åbenlyst lænde muskelkramper. Et par patienter har begrænset taljeaktivitet.

Undersøgelse af lænde muskelstamme

1, røntgenundersøgelse: ingen abnormiteter, et lille antal kan have knoglerhyperplasi eller spinal deformitet.

2, ældre eller osteoporosepatienter kan vælge ECT-undersøgelse, knogletæthedsundersøgelse, der er en opfattelse af, at osteoporose også kan forårsage kroniske lændesmerter.

Diagnose og diagnose af lænde muskelstamme

Diagnostisk grundlag

1. Omfanget af ømhed i korsryggen er bredere. De ømme punkter er for det meste i den sakrale rygsøjle, den tværgående proces af lændehvirvlerne og den bageste kant af ganen.

2, sen: lænde muskelspænding ved palpation, eller induration og hypertrofi.

3, røntgenundersøgelse: et lille antal patienter kan have medfødte misdannelser og knoglerhyperplasi hos ældre patienter, ingen unormale fund.

Differentialdiagnose

Det adskiller sig fra lændefremspring.

Materialet på dette sted er beregnet til generel informativ brug og er ikke beregnet til at udgøre medicinsk rådgivning, sandsynlig diagnose eller anbefalede behandlinger.